• Poder enzimático: en el caso de los misos sin pasteurizar, y sobre todo aquellos en los que la fermentación es artesanal, aparecen grandes concentraciones de enzimas digestivas que favorecen el equilibrio de la flora intestinal y de procesos digestivos complicados.

• Poder antioxidante: que ayuda a depurar sustancias tóxicas de organismo a través de la eliminación de radicales libres. Además, es un perfecto alcalinizante que favorece la eliminación de la acidez causa por ciertos alimentos grasos y refinados.

• Regulador intestinal: gracias a su contenido en diferentes isoflavonas, como la daidzeína y la puerarina. Actúa tanto en caso de estreñimiento como de diarrea al regenerar la flora intestinal. Por otro lado lado también ejerce efectos antimicrobianos y antiinflamatorios..
• Ayuda a alcalinizar la sangre.
• Fortalece las mucosas respiratorias: no solo las fortalece, sino que mejora los síntomas relacionados con los estados gripales, resfriados, cuadros con tos y bronquitis.
• Beneficioso en el embarazo: al ser un alimento que podríamos considerar como neutro aporta interesantes cualidades en el embarazo, sobretodo en aquellas mujeres que sufran de náuseas, vértigos y mareos, estreñimiento y diarrea.

• Contiene vitaminas A, del grupo B, C, mucílagos, minerales, taninos, aceites, ácidos grasos (oleico y linoleico), aminoácidos,

• Tiene la propiedad de regenerar las células de la piel

• Tiene acción digestiva

• Tiene efecto depurativo.

• Favorece la regeneración de tejidos internos

• Elimina hongos y virus

• Regenera las células de la piel

• Tiene efecto analgésico.

• Protege el sistema inmunitario

• Posee acción antiinflamatoria

Se considera un tipo de prebiótico lo cual favorece la reproducción y crecimiento de bacterias buenas en el intestino. Todo esto permite que exista una mejor síntesis de la vitamina B6, lo cual se traduce en un mayor aporte de energía al cuerpo. Al poseer magnesio se mejora la producción de ciertas hormonas que permitan generar bienestar en la persona.

El consumo de espirulina favorece la producción de óxido nítrico, el cual es considerado un vasodilatador permitiendo que los vasos sanguíneos se relajen. Esto ayuda a que los niveles de la presión arterial se reduzcan. Sin embargo, debe realizarse bajo seguimiento médico para evitar un descenso drástico de la presión. Su contenido en antioxidantes y grasas poliinsaturadas se ha asociado a un beneficio en la reducción de la glucosa en sangre, manteniendo niveles adecuado.

Se ha comprobado que potencia la función de las células inmunitarias, mejorando su respuesta ante la presencia de ciertos patógenos. 

La chlorella es rica en compuestos antioxidantes, ayudando a mejorar la función hepática en personas que tienen fibrosis, cirrosis o cáncer de hígado, además de mejorar los niveles de colesterol y azúcar en sangre en personas que tienen hígado graso. 

Además de eso, esta microalga promueve la recuperación del hígado en personas con hepatitis C y ayuda a desintoxicar el organismo de mercurio, que puede producirse con el consumo de alimentos con alto contenido en este metal, como algunos pescados, promoviendo su eliminación a través de las heces.